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左旋肉碱真的有用吗?-其他求助

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发布日期:2019-06-05 点击:

左旋肉碱真的有用吗?-其他求助

本帖最后由gtsweetie于2014-12-2914:04编辑左旋肉碱减肥成功的神话铺天盖地,但也有人说它“压根不好使”,令人不瘦反胖。

左旋肉碱真的有用吗?究竟是神话还是谎言?什么减肥药好?左旋肉碱真的有用吗?左旋肉碱,被夸大的神话减肥专家声称肥胖对健康的危害是很大的,左旋肉碱一种很理想的不需要节食、无任何副作用、功效显着的减肥产品。

但是事实真的如此吗?左旋肉碱是脂肪的运载工具,在脂肪代谢中不可或缺,但脂肪的消耗量并不完全取决于左旋肉碱。 如果能量消耗不大,脂肪消耗不多,左旋肉碱的增加并不能有效促进脂肪的氧化功能。

只有当人体处于剧烈运动时,能量消耗大,但是体内的左旋肉碱不能满足需要时,补充左旋肉碱,就可加快脂肪的新陈代谢速度。

所以要通过左旋肉碱减肥,还要配合足够的有氧运动和适当的饮食,这样左旋肉碱才能发挥作用。

若是单独使用左旋肉碱,可能无法有效减肥脂肪,不过它依然可以影响机体的脂肪代谢,使其消耗脂肪的速度与比例大于肌肉的流失速度,并使节食阶段的耐受力提高。

  因此,左旋肉碱并不是完全的谎言,而是被夸大的神话。 左旋肉碱有副作用吗?左旋肉碱并不是人人适用1、充水型肥胖者并不适用左旋肉碱的功能只在于帮助脂肪燃烧,但肥胖也分几种类型,并不是所有肥胖者都适用。 南宁市迪拜中医门诊的主任薛炜认为,很多想减肥的人其实并不是脂肪型肥胖,那些肉质结实的肥胖者被称为充水型肥胖,燃烧脂肪的左旋肉碱减肥法对其根本没用。

2、肝脏、肾脏疾病人群慎用因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢,可能加大肾脏和肝脏的负担,因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。

想要改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人士,最好使用一个月后就停用一个星期。 左旋肉碱真的有用吗?左旋肉碱减肥的注意事项1、左旋肉碱会导致排汗增多,所以要注意及时补水,排除毒素。 2、虽然左旋肉碱本身是一种营养物,但服用时又采取节食减肥,长时间下来可能会对身体造成危害,因此最好要均衡饮食,健康瘦身。

3、如今左旋肉碱的产品层出不穷,在选择的时候要多进行对比,购买信誉度高的品牌。

4、左旋肉碱具有抗疲劳的功效,服用左旋肉碱可能会影响睡眠质量,因此在休息前最好不要服用左旋肉碱。 5、左旋肉碱虽号称并无副作用,但是从部分使用者的反映来看,依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应,服用时要用量适当,如有不适就要马上停用。

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